自分にとって望まない展開や
イメージしたのと違う結果になった時
時として
自分を責めてしまったり
後悔の念にさいなまれたり
あ～でもないこ～でもないと
延々望まない感情の環に入ってしまうこと
あるかも知れません。
そんな時は
「だからこそ」を使って
今の気持ちを書き換えてみると
その体験から得られたことが
別の側面から見えてきたりします。
オールマイナス或いはほとんどNG的にしか
捉えられなかったことの中に
見逃していた喜びや発見や気づきが
きっと隠れているハズ。
そして
自分の思考のクセに
ちょっぴり気づけたりもします。
明日は明日の風が吹く
- 公認心理師・臨床心理士
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