書きだしてみる
職場や習い事やママ友や
いろんなコミュニティで
やっぱり一番悩ましいのは人間関係
かも知れません。
なぜ、あんな人が上司なんだろう
なぜ、あの人が異動してきたのだろう
なぜ、あの人はあんな態度なんだろう
あの人さえいなければ‥‥
できれば関わりたくないんだけど‥‥
そんな時、安心安全な場で話を聴いてもらうのも一つです。
そして、自分でできることもあります。
物事には良い面とそうではない面、両方あります。しかも、同じだけ。
なので、もう耐えられないと感じるその人について「良かったこと」を書きだしてみる
何となく良いことを思おうとか、そういうことではなく
紙に書きだすことで見えてくることがあります。
少し時間を取って、なるべくたくさん書きだしてみましょう。
明日もきっと佳い日
- 公認心理師
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