会社の過去のお題から:あなたの「健康(法)」について、教えてください(くれたけ#19)

このお題を目にして、ふと私って
「健康」に対して秘かに驕りがあるのかもなぁ
と思いました。

2年くらい前までダンスを10年以上習って
いて、身体年齢は30代と出ていました。
当時は。タニタさんによると笑。
思っていた以上にそれは、日々の健康管理に
役立っていたのかなと思います(過去形)。

今、外でしているのは
・歯科の定期健診
ぐらいです。

姿勢のチェックや、巻肩を矯正するため
自分なりにストレッチをしています。
外で歩く時は、上に伸びるイメージを持ち
丹田を意識しなるべく腹筋を使うように
しています。