こころのこと(メンタル)
ゆれに乗る

波の打ち寄せ方が気に入らなくても 波の動きはこちらでは調整できない 電車の揺れをどうにかしたくても 電車の揺れも自分では調整できない バスにいつ急ブレーキをかけるかなんて 運転手さんだって予定はしていない 波には乗ればい […]

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カウンセラーの日常
バタフライ

小学生の時水泳指導があった。 水に濡れること自体が苦手だった。 顔を水につける練習から プールの周りを歩いたり ビート板を使ってバタ足をしたり 担任の先生が一生懸命教えてくれた。 泳げなかった。 学年主任の先生も根気よく […]

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カウンセラーの日常
となりの奥さん

二十数年前入居した時、隣の奥さんは いつもピアノを弾いていて 昼となく夜となくショパンのマズルカが 響いていた。 その次に越してこられた奥さんは 若くてハツラツいつも元気いっぱいで 何かおすそ分けをすると ソッコーでお返 […]

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こころのこと(メンタル)
空の都合

空には雲の都合があり 風には宙の気ままがあり 海には波の機嫌があるように 人にはその時の気分ってものがあったりする だから 誰かの機嫌が悪くても それはその人の今の気分なのかも あなたが責任とらなくていいんだよ。

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カウンセラーの日常
こだま

画像出典:JR西日本おでかけネット 福山に行く時、新幹線のこだま号によく乗る。 のぞみ24分、ひかりで30分のところ、55分 前後かかる。 各駅停車でこだまより早い列車が通過するたび 待つために余分に停車したりもする。 […]

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カウンセリング
笑顔になるって

笑顔になれないっていうけれど もうすでにあなたの中には笑顔があるの です。 気づいてないだけ あなたが自分で見ることができていないだけ。 だから先ず 鏡の中のあなたに笑顔を見せてあげる っていうのもいいかも知れない。

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くれたけお題
「ネットで見る印象より○○ですね」と言われました。(くれたけ#67)

よく言われるのは、というか 良く言えばなのか ネットで見るより「優しそう」とか 「おだやか」そうだったり、 実際の方が「若々しい」と言われます。 個人的には若々しいの「々し」部分に 若干の引っ掛かりが。。。 だから「若い […]

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カウンセラーの日常
「あるあるで学ぶ~余裕がないときの心の整え方」~マインドフルネス

僧侶であり精神科医でもある川野泰周先生 ご著書のこの本は、ガッツリ構えなくても スーッと入ってきて「マインドフルネス」 について優しく親しめる本ではないかなと思います。 そして、「瞑想」についても 身近に感じられると同時 […]

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カウンセラーの日常
やめられない止まらない

止まらないのは、こちらのえびせん ではなく本のほうです。 前評判を裏切らない面白さで 長編。500ページ越えですが 2巻に分けてもいいくらいの長さです。 日本の仮想の街で行われている ピアノコンクールをめぐっての若き才能 […]

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カウンセラーの日常
温故知新

縮景園の七夕茶会に参加してきました。 蒸し暑い1日でしたが、障子を取り払った 清風館を風がさーーっと通っていきました。 いつもは外から清風館を見ているだけですが 中から庭園を見るのはとても新鮮です。 まるで一枚の絵画のよ […]

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