自分がどうしたいのかわからない自分が何を感じているのかつかめない考えが堂々巡りでしんどくなったそんな時は、無理せず休む。寝る。音楽に身をあずけたり、体を動かしてみたりお茶を飲んだり、いろんな方法で自分を喜ばせてあげる。リラックスさせてあげる。そして、言葉にしてみる。胸の内にあるたくさんの言葉を書き出しても良いし誰かに聞いてもらうのもよいと思う。ひとつひとつ自分の中から外に出してみると、意外な感覚があったり逆にフィ