自分を休ませてあげる「環境」を選ぶ

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頑張っている人ほど
もっと頑張らなくちゃと、いつも自分を
知らず知らずの内に「叱咤激励」していて
本当は「休みたい」「休憩したい」という
心の声をないことにしがちだったりします。

きょうは、家でゆっくりしようと思って
いても、ちょっとお昼寝してしまった自分
に無駄な時間を過ごしてしまったような
落ち着かなさを感じてしまったり。

そんな時は、思い切って場所を変えてみる
と意外にゆるりとできたりします。

ちょっと離れた美術館に行ってみる。
普段行かない高級ホテルのティールームで
ひとりカフェする。
思い切って少し距離があるリゾートホテル
で半日スティしてみる。
日帰りで温泉に行く。
あまり知られていない島に行ってみる。
などなど。

普段のエリア外に、自分を連れ出し
普段目にしないものからの感覚を
感じてみる。
そんなことを自分に「やらせてあげる」
のも良いかもしれません。

ほら、人生ゲームの中にも「1回休み」
ってあったでしょ。
リアルでもちゃんと休んでね。

明日もきっと佳い日

門田 保子公認心理師
対面でのカウンセリング、Zoom等でのオンラインカウンセリングにも対応しています。

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