１日10分自然に触れると良いそうです。メンタルバランスにも効を奏するとのこと。自然の中に身を置くとそれだけで癒されたりしますよね。街中にあっても小さな自然はそこここに見つけることができます。出かけることが難しければ、窓を開けて外気に触れてみるだけでも良さそうです。