精神の安定で心がけていることは?(くれたけ#37)

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朝、目覚めたら「あ、今日も生きていた」と感謝が湧き、「ありがとうございます。」と言葉にしています。

とはいえ、望ましいことの連続かというと決してそんなことはありません。けれども、そこには必ず学びがあり何らかの示唆があり、最後にはやはり感謝がわいてくるのです。

夜寝る前にも、一日を振り返りながら「きょうも1日ありがとうございました」と、自然と口から出ています。

たったそれだけですが、日々有難く。

 

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時に花鳥風月を愛で、その雅さやダイナミズムに
触れたり、昔の画家の書いた絵などを見ていると、
長い長い人類の歴史の中で、このタイミングで今
ここに、私が生きている、生かされていることの
不思議さを想います。

一日の終わりには「今日も一日良い日でした。
ありがとう」と言ってやすみます。明日はもっと
わくわくするぞ~と思いながら。

 

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明日もきっと佳い日

門田 保子公認心理師
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