食にまつわる考えや知恵は
たくさんあります。
どの考えもそれぞれ根拠があって
食べる方がよい
食べない方がよい
これも様々。

きっとどれも正解なんでしょう。
見方を変えれば逆のこともあるのでしょう。

そして、選ぶのは自分自身。
自分の身体に聴いてみるのがいいのかも。
あなたが欲するものを、あなた以上に
感じられる人はいないから。