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ふーっと | 広島のカウンセリング 門田 保子公式サイト(くれたけ心理相談室鯉城支部)
疲れた時、思わず「ふ~っ」と息がもれたなら「疲れたぁ~」と言葉を吐いてみてもいい。気持ち良い時、思わず「ふぁ~っ」と声が出てきたら「気持ちいい~」と言ってみてもいい。どんな感情も感覚も感じて味わってあげたらスーーっと通り抜けて次に行けたりするよ。