2022年5月21日 / 最終更新日 : 2022年5月21日 門田 保子 こころのこと(メンタル) もう1度初めから 「もう1度初めからやり直す感じで」って思った 少し長い休み明けに 4月の緊張と気持ちの高まりが 一気に地面に落ちてしまった どよ〜ん だるっ はぁ〜 でも、なんかそれって普通だったりする だから 「もう1度初めからやり直 […]
2022年5月9日 / 最終更新日 : 2022年5月9日 門田 保子 こころのこと(メンタル) ゴールデンウイーク明け 長いお休みだった方も 暦通りな日常だった方も ゴールデンウィーク明けって 何となく疲れが溜まっていたり ちょっと気持ちがどんよりしたり おっくうなままでも いつものように行動することで ペースを取り戻せることもありますが […]
2021年5月17日 / 最終更新日 : 2021年5月17日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 自己肯定感を上げたくなったら 自己肯定感という言葉が気になって 自己肯定感の「低い」自分を何とかしなきゃと いろんな本を読んだり 効き目がありそうなワークに取り組んでみたり 自己肯定感を「上げる」ために あれこれ試してみてる方 いらっしゃると思います […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年3月25日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 疲れを感じるということ あぁ、疲れたなと感じる時 心地よい疲れと、もう無理って気持ちが下がる時と両方あると思います 心地よい疲れは休息をとったり、睡眠取ったりして問題なく回復するでしょう もう無理~ってなる時 何かそこにはネガティブな感覚があっ […]
2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 人の話がきけないとき~良好な人間関係を築くためのヒント 正しさの中に正解はなく、人は「快」の感情を受け入れます。
2020年8月10日 / 最終更新日 : 2020年8月10日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 「ないない」そうじゃない 条件はそろっている すべて整っている でも何か足りないと 足りない何かを探している人 条件が悪すぎる 何もそろっていない だから整わないんだと 理由を並べて嘆いている人 真逆のようでいて なんか似てる 心が満たされてない […]
2020年7月12日 / 最終更新日 : 2020年7月12日 門田 保子 こころのこと(メンタル) AIじゃないから 今までずーっと向上心を持って生きてきたけど 何だかもう変わらなくても このままでもいいんじゃないか そんな気がしてくること、あると思います そして、そんなご自身にどこかガッカリな感じがしていますか 昇り調子の時も下り調子 […]
2020年7月5日 / 最終更新日 : 2020年7月5日 門田 保子 こころのこと(メンタル) ひとりに一人、自分神様 誰にも認めてもらえず 共感を得られず 生きていることの息苦しさに耐えられない時 思い出して欲しいんです あなたにはあなただけの あなた専属の「自分神様」がいるってことを 生きるのが辛い時 それは、 あなたの意識と「自分神 […]
2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月29日 門田 保子 こころのこと(メンタル) 言葉の背景にある気持ち 父は吉本新喜劇が大好きで、毎週土曜日のお昼、ガハガハ笑いながら楽しんで見ていました。 母はそんな父の様子を「くだらない」と言って眉間にシワを作っていました。 土曜日の午後、学校から帰ると、毎週のように二人のそのシーンが待 […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 門田 保子 カウンセリング それも愛 自分のことを嫌いっていうのもそれも愛、なんだなぁそれによってあなたは何かを守っているから だから今がある 心折れたり凍ったりしても人は自分を幸せにする道をいつも選んでいる 幸せに生きたいと願うあなたの心が私を見つけてくれ […]