広島の心理カウンセリング 【 くれたけ心理相談室 鯉城支部】門田保子公式サイト
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カウンセリング

生きることに疲れたあなたへ

もし、生きることに疲れてしまったら すこし休んで そして思い出して欲しいのです。 あなたは、 あなたが思うよりずっと素晴らしい存在だ ってことを。 あなたは苦しみを糧にできる人。 だから、生まれてきたんです。 私は、あな …

いつも100%

誰だって生きていればいろいろある。 落ち込むことだってある。 100%元気なあなたも 30%元気なあなたも 70%元気なあなたも 全く元気がないあなたも あなたはいつも100%あなた。 どんなあなたも見ています。 どんな …

ふあんちゃん、お疲れ様

自信がないのに「自信があります」と 虚勢をはるよりも、 自信がない自分 不安な自分を そのまま認めてあげた方が 心は安らかかも知れないね。 自信がなくてもないなりに やりたいことにチャレンジしたらいいだけだし 不安に思う …

ゆれに乗る

波の打ち寄せ方が気に入らなくても 波の動きはこちらでは調整できない 電車の揺れをどうにかしたくても 電車の揺れも自分では調整できない バスにいつ急ブレーキをかけるかなんて 運転手さんだって予定はしていない 波には乗ればい …

笑顔になるって

笑顔になれないっていうけれど もうすでにあなたの中には笑顔があるの です。 気づいてないだけ あなたが自分で見ることができてないだけ。 だから先ず 鏡の中のあなたに笑顔を見せてあげる っていうのもいいかも知れない。

シャンパンタワーの法則

誰かの役に立ちたい、貢献したい、尽くしたい そんな思いがあるとき 先ず自分を満たしてあげましょう。 シャンパンタワーをイメージしてみてください。 一番上のグラスはあなたです。 あなたが満たされていないと、 シャンパンは全 …

そうであってもなくても

自信があってもなくても あなた自身の価値に変わりはなく 変わらず世界はあなたを愛しているのだと 何度耳にしても目にしても そんな「励まし」信じられない たとえそうでもいいんです。 それでもあなたは世界から愛されている。 …

いつものセリフ

人の身体は食べた物でできています。 そして 言葉が人をつくるとも言われます。 言葉は心にも身体にも影響します。 知らず知らずのうちに 自分を傷つけるような言葉を吐いていたり こんなことと見逃してしまいそうな 小さなことと …

ふーっと

疲れた時、思わず 「ふ~っ」と息がもれたなら 「疲れたぁ~」と言葉を吐いてみてもいい。 気持ち良い時、思わず 「ふぁ~っ」と声が出てきたら 「気持ちいい~」と言ってみてもいい。 どんな感情も感覚も 感じて味わってあげたら …

ゆるす

もし、目の前の誰かに対して 許しがたい気持ちや批判したくなる何かが あるのだとしたら、 それはあなた自身の中の何かとリンクしている サインかもしれません。 我慢している自分がいるのかも。 認めて欲しい自分がいるのかも。 …

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