自分に聞かせたくない言葉や
他者にも言うつもりのない言葉を
時として発してしまった時

即座に今のはキャンセルと言って
はっきりキャンセルしておくと
リセットできます。

自分以外の他者に対してもすぐに
「間違えました。ごめんなさい」
と言ってしまいましょう。

そのほうが早く手放せますし
自分自身がクリアでいられます。